Трансформуйте своє тіло та розум через практику йоги
1000+ щасливих учнів
приєднуйтесь до нас
У Zentivora ми віримо в природну силу тіла та його здатність досягати неймовірних результатів. Наша методика поєднує традиційні практики йоги з сучасними підходами до фізичного розвитку, створюючи унікальний простір для вашого зростання.
Ідеальний старт для новачків. Формування основ правильної практики та розуміння свого тіла.
від 500 грн/місяць
Поглиблена робота над силою та гнучкістю. Розвиток витривалості та концентрації.
від 800 грн/місяць
Персональний підхід та програма, розроблена спеціально під ваші цілі.
від 400 грн/заняття
Починайте з того рівня,
який підходить саме вам
Гнучкість розвивається поступово. Ми починаємо з простих вправ.
Йога доступна для всіх вікових категорій. Головне - регулярність практики.
Навіть 15-20 хвилин щоденної практики дають відчутний результат.
Глибокий вдих через ніс протягом 4 секунд, затримка на 4 секунди, повільний видих через рот протягом 6 секунд.
Чергування дихання через різні ніздрі допомагає збалансувати енергію та заспокоїти розум.
Швидкі видихи через ніс активізують енергію та допомагають очистити розум.
Правильне дихання —
ключ до спокою та гармонії
Зміцнення м'язового корсету, підвищення гнучкості та координації рухів.
Зниження стресу, покращення концентрації та якості сну.
"Завдяки Zentivora я відкрила нові можливості свого тіла. Регулярна практика допомогла мені стати сильнішою та впевненішою."
- Марія К.
"Професійний підхід інструкторів та затишна атмосфера створюють ідеальні умови для практики. Дякую за чудові результати!"
- Олександр П.